Как похудела инна воловичева на 45 кг? фото до и после

Диета

Похудеть на 30 кг поможет диета Инны Воловичевой. Она несложная, но требует постепенного подхода и подготовительного этапа. Диета, по которой похудела Инна Воловичева, начинается с ограничения употребления:

• мучного
• и сладкого.

Эту процедуру диета участницы «Дом-2» советует проводить постепенно, заменяя пельмени, пиццы, пирожки и булочки на сладкие фрукты.

Конечно, желая похудеть на 30 кг, вы будете испытывать чувство голода. Чтобы его притупить, необходимо иметь под рукой какой-нибудь низкокалорийный продукт, например, яблоки, кефир или обезжиренный творог или использовать в еде продукты, замедляющие процесс пищеварения, например такие как, семена чиа или льна.

Ужин, который советует употреблять участница «Дома-2», непременно состоит из белковых продуктов. Это мясо, рыба нежирных сортов, молочные продукты.

Все указанные правила еще не есть настоящая диета. Они составляют своеобразный подготовительный этап, после которого все остальное будет восприниматься гораздо легче.

Инна Воловичева настоятельно советует не кушать после 6 часов вечера, как и на диете минус 60.

На фото героини программы вы увидите чудодейственный результат этого условия диеты: участница «Дома-2» похудела на 30 кг.

Не оправдывайте обжорство на ночь тем, что у вас плотный график работы, вы не успеваете поесть днем, поэтому наедаетесь вечером.

Фото 2014 года: Инна Воловичева с дочкой

Выход из положения можно найти всегда. Если у вас нет времени не спеша поесть на работе, приготовьте тормозок и разбейте его на несколько маленьких частей. Съедайте небольшие порции, на которые не будет уходить много времени.

Видео об Инне в программе Геннадия Малахова

Дом в Подмосковье

Гораздо больше в блоге Инны фотографий и видео загородного дома, который они в настоящее время строят вместе с мужем. Местоположение дачи журналистка и писательница обозначает как «Московская область» или «Королев».

Как рассказала Инна журналистам, которые проявляют неподдельный интерес к ее будущему жилью, участок под строительство площадью 20 соток расположен близ подмосковного Королева и достался ее мужу по наследству. Поскольку это ближнее Подмосковье, цена за сотку здесь может доходить до миллиона рублей.

По словам Инны, выложить 20 миллионов за такой участок они с мужем вряд ли смогли бы. Землю молодой семье отдал отец мужа Инны. На участке имеется старый дом, где жили дед и прадед Ивана Новикова. Но здание уже совсем старое, ему около ста лет, поэтому для постоянного проживания не подходит.

На возведение дома супруги, по предварительным подсчетам, потратят около семи миллионов рублей. Возводить коттедж начали в мае 2018 года. Проект дома создавался опытными архитекторами при активном участии будущих хозяев. В семейном гнездышке будет четыре спальни, две ванных комнаты и одна большая гостиная.

Для своего нового жилья экс-звезда «Дома-2» выбрала стиль прованс. Инна планирует забрать часть раритетной мебели из старого дома, отреставрировать ее, покрасить в белый цвет и украсить антиквариатом новое жилище.

Читайте далее:

Как выглядит дом Натальи Варвиной и Алексея Михайловского

Как выглядит недвижимость бывшей участницы Дома-2 Элины Камирен

Как выглядит дом Яны Чуриковой

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Не знаете, что приготовить на завтрак? Инна предлагает отличный вариант – омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

• 180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %);
• яйца – 4 шт.;
• зелень;
• нежирное молоко – достаточно 100-150 мл;
• специи.

Приготовление:

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное – полезно.

Инна Воловичева развивает собственный бренд

Второй год Инна вместе с супругом развивает собственный бизнес по доставке полезных продуктов и правильного питания по Москве. В ближайшем будущем они планируют расширить границы своей деятельности в ближайшие города. Бренд INNA FOOD уже узнаваемый на территории России и имеет шанс получить географическое распространение, так как приверженцев здорового питания и здорового образа жизни с каждым днем становится все больше.

В планах у супружеской пары построить дом под Москвой, они надеются, что осенью 2019 года смогут отпраздновать новоселье. Второй ребенок, естественно входит в ближайшие планы Инны и Ивана.

Звезда «Дома-2» раскрыла подробности семейной жизни. Инна Воловичева опубликовала в «Инстаграме» пост, в котором рассказала о своем возлюбленном. Она уверена, что суженого ей послал Всевышний.

Экс-участница популярной телестройки Инна Воловичева всегда охотно делится с фолловерами фотографиями и видео, на которых запечатлена в компании супруга Ивана и дочери Маши. Женщина не устает повторять о том, что это самые близкие и дорогие ей люди. Так, накануне брюнетка выложила в микроблог очередной совместный с избранником снимок. В подписи к публикации красавица призналась, что считает любимого подарком с небес.

Фанаты оценили юмор любимицы. Они решили не сдерживать своих эмоций и активно принялись комментировать запись звезды. Пользователи социальной сети сошлись во мнении, что мужчина и женщина, запечатленные на фотографии, определенно любят друг друга. Некоторые фолловеры даже обнаружили их внешнее сходство.

«Вы очень веселая! Обожаю вас!», «Классный снимок! И подпись! Буду теперь так своему говорить, когда провинюсь!», «Какие вы одинаковые! Я в шоке, что брак делает с людьми! Это чудесно», «Насмешили нас!», «Инночка, ну что вы, вашему супругу досталась идеальная жена!» – написали подписчики знаменитости.

Напомним, что влюбленные воспитывают трехлетнюю наследницу. Пара старается дать малышке все самое лучшее и максимально вкладывается в ее развитие. Например, молодая мама уже сейчас стремится растить девочку настоящей леди

Она уверена, что для будущей женщины очень важно чувствовать внутреннюю гармонию, чтобы выбрать себе достойного спутника. Бывшая участница реалити-шоу сама подает дочери прекрасный пример

К слову, Инна считает, что внутреннюю красоту необходимо сочетать с внешней привлекательностью. Сейчас брюнетка тратит немало сил и времени на саморазвитие. Помимо этого, она находит время на уход за фигурой, лицом и волосами. Она часто выкладывает фотографии из спортивного зала, где женщина занимается с личным тренером. Также Воловичева не пропускает салонные процедуры и походы в студию красоты.

Инна Воловичева — биография, диета, фото до и после похудения.

Дата рождения — 24 июля 1981 года, рост 180 см, вес 72 кг.

Пришла на телепроект 25 февраля 2009 г.

Про то, как удалось похудеть Инне, секрет её диеты и фотографии до и после снижения веса изложено в конце данной статьи. А пока начнём с её биографии.

Родилась в городе Белгороде, где и поступила и окончила филологический факультет Белгородского Государственного университета. Со своим бывшим мужем, Сергеем, она познакомилась в 19 лет. Пара долго не решалась сыграть свадьбу, и на столь серьёзный поступок молодые люди решились, только под напором родителей. Правда её муж, по словам Инны, оказался не готов к семейной жизни, так как совсем не заботился о собственной жене и постоянно находился в своём собственном мире, даже не пытаясь найти работу. Подобный расклад вещей не устроил Воловичеву, и она стала инициатором развода.

После неудачного брака, Инна полностью решила поменять свою жизнь: бросила аспирантуру и переехала в Москву. В столице она устроилась работать заместителем главного редактора скандально известной газеты «жизнь», где и трудилась полтора года перед приходом на телепроект дом 2.

На реалити-шоу пришла к Венцеславу Венгржановскому, для того, что бы он снял с неё «венец безбрачия». Так Инна и Венц создали пару. Конечно, их отношения абсолютно не были похожи на традиционные. Девушка воспринимала Венцеслава больше как собственного ребёнка, чем молодого человека. Проще говоря, их пара была на сто процентов фиктивной. Так им обоим было легче и удобней находиться на телепроекте, поддерживая друг друга. Стоит отметить, что эти взаимоотношения были очень популярны среди телезрителей, их часто обсуждали на лобном месте, поэтому каждый извлёк свою пользу из происходящего. Союз просуществовал достаточно долго, но бесконечно подобный фарс длиться не мог и они разошлись, когда на проект пришла Жанна Алыбаева, которая восприняла Венгржановского как молодого человека.

В последствии у Инны Воловичевой начался период без каких-либо отношений с молодыми людьми. Она никак не могла найти свою вторую половинку, и коротала своё свободное время с подругами, такими как Надежда Ермакова и Нелли Ермолаева.

Но одиночество оказалось не безнадежным, и выяснилось, что пока на проекте Инна находилась в статусе одиночки, то за периметром у неё кипел бурный роман. И этим молодым человеком стал местный чародей Влад Кадони. После того, как их отношения были обнародованы, молодые люди объявили себя парой на телепроекте.

В любовь с Владом многие не верят, и в первую очередь тень здесь падает на Кадони, который без устали продолжает оказывать знаки внимания Нелли Ермолаевой и при первой же удобной возможности ищет с ней встречи. Но пока Инна в паре с Владом, и она счастлива…

В конечном итоге, пара с чёрным магом распалась и Воловичева всё больше внимания стала уделять собственной карьере шеф-редактора сайта, курсам похудения и прочей бизнес деятельности.

3 сентября 2011 года к Воловичевой пришёл Илья Сидоров. Парень активно ухаживал за ней и добивался сердца брюнетки. Но, через некоторое время с Ильёй произошёл страшный инцедент. После очередной ссоры с Инной, парень на эмоциях перепрыгнул через перила на втором этаже нового дома и сломал обе пяточные кости. Многие посчитали, что Воловичева спровоцировала Сидорова на вот такой «мужской» поступок.

5 октября 2011 года Инна покинула проект. За воротами её встречал новый молодой человек Иван Новиков, которому всего 23 года. Но, по слухам, на уходе Воловичевой настояли родители всё того же Ильи Сидорова, пригрозившие проекту провести расследование с пристрастием злополучного прыжка их сына…

28 апреля 2012 года прошла свадьба Инны Воловичевой с Иваном Новиковым. Бракосочетание состоялось днём в Мещанском отделении столичного ЗАГСа. Банкет проходил в ресторане яхт-клуба «Новый Берег» в присутствии 70 гостей.

Теперь поговорим о теме, которая очень сильно интересует зрителей проекта — как похудела Воловичева? Сама Инна говорит, что достаточно не есть после шести вечера, плюс мало кушать в течении дня — вот и весь секрет!!!

Похудение и свадьба

Инна приобрела уважение зрительской аудитории благодаря силе воли: уверенной в себе брюнетке удалось похудеть с 115 до 79 кг самостоятельно без хирургического вмешательства. Преображенную Воловичеву не узнать: фотографии участницы «до» и «после» очень отличаются, девушка похорошела как в фигуре, так и в лице, к которому прибавился здоровый румянец.

Инна Воловичева похудела: фото до и после

Инна исключила из рациона вредную пищу и стала активно заниматься спортом. Воловичева не скрывает от любопытных глаз правила, которые помогли ей похудеть, и, чтобы не отвечать на одни и те же вопросы по многу раз, участница теле-проекта написала книгу «Секрет Инны Воловичевой», в которой рассказала о программе «30 дней».

Свадьба Инны Воловичевой и Ивана Новикова

В 2011 году Инна нашла свою любовь за периметром и вышла замуж за бизнесмена Ивана Новикова. Популярная девушка счастлива с мужем и воспитывает маленькую дочку Марусю.

Личная жизнь

В 19 лет будущая участница телестройки встретила первую любовь Сергея. Несмотря на юный возраст, Инна задумалась о свадьбе, да еще и ее родители настаивали, чтобы пара узаконила отношения. Так и случилось. Но потом оказалось, что девушка была готова к тихой и уютной семейной жизни, выполняла всю работу по дому, а вот ее молодого супруга интересовали только бесконечное веселье и безудержные тусовки.

Инна Воловичева и Иван Новиков Воловичевой не удалось направить супруга на «путь истинный» и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому она решила закончить первые серьезные отношения. Сергей не собирался расходиться с Инной и всячески затягивал бракоразводный процесс. Удивительно, но после развода девушка почувствовала в себе прилив энергии и поняла, что способна на большее: ей не хотелось иметь низкий заработок, поэтому она, словно героиня фильма, бросила аспирантуру, старую работу, маленький город и отправилась покорять Москву.

Успешная карьера в редакции «Жизнь» стала только началом творческого амбициозного пути Инны. Затем она решила покорить новую, теперь уже телевизионную вершину и отправилась на кастинг проекта «Дом-2». Однако, как женщина вспоминает, сильного желания попасть в шоу у нее не было: на кастинг пришла «по приколу» и не думала, что ее возьмут.

Как сложилась судьба Инны Воловичевой после “Дома-2”

Сегодня мы с вами вспомним одну из самых ярких участниц телестройки. Инна пришла на проект в феврале 2009 года, чтобы помочь найти девушку для Венцеслава Венгржановского. После того, как поиски закончились, девушка ушла с проекта. Как же сложилась судьба Инны после проекта?

На проекте

Давайте вспомним, как же складывалась судьба Воловичевой на Дом-2. Придя на шоу, Инна всячески помогала Венцу, пытаясь придать ему больше мужественности, защищая его от других участников, помогая ему создать образ мужчины, который способен быть рядом с достойной девушкой.На проекте, участники заметили, что у Инны явно лишний вес, она это прекрасно понимала, поэтому решила худеть перед камерами, чтобы быть ответственной перед людьми, которые смотрят телешоу и доказать всем, что похудеть можно и нужно. В рамках шоу, Воловичевой удалось похудеть со 116 килограмм, до 75, за счёт этого у девушки появилась огромная толпа поклонников, которым интересно, как ей это удалось.

Отношения с Венцом, оставались дружескими, но они все же стали парой, а их связь была больше похожа на отношения мамы и сына. Для многих телезрителей всё было понятно, ребята рядом, чтобы быть сильнее защищаясь от других участников, при этом за отношениями Инны и Венца всем было очень интересно наблюдать.

Этим фиктивным отношениям пришел конец, а Воловичева встретила Влада Кадони, который произвёл на неё огромное впечатление. Именно он помог девушке похудеть, начать развиваться, быть уверенной в себе и в своих силах. Ребята заселились в один домик, но отношения продлились недолго, так как Влад хотел, чтобы Инна полностью подчинялась ему.

Последние отношения на «Дом 2» у Инны были с Ильей Сидоровым . Но и с ним не сложилось, парень выпрыгнул со второго этажа, после очередной ссоры и ребята расстались. После чего Инна покинула проект в октябре 2011 года.

После проекта

Так сложилось, что сразу после того, как Воловичева ушла с “Дом-2”, она вышла замуж. Избранником оказался бизнесмен Иван Новиков.

У Ивана и Инны в 2013 году родилась дочь, девочку ребята назвали Марусей.

Инна осталась работать в “Дом-2”, она является главным редактором сайта телепроекта, так же у нее есть своя отдельная колонка о красоте и здоровье. Воловичева даже написала книгу о том, как нужно худеть, которая называется “Секрет Инны Воловичевой”.Помимо работы в “Дом-2”, девушка активно продвигает свою страницу в Instagram, где размещает все новости о своей жизни, дает полезные советы для похудения, выкладывает рецепты различных диетических блюд. В ближайшее время Инна и Иван будут строить загородный дом все детали проекта, она собирается выкладывать на своей страничке в Instagram, а так же выгружать видео на свой YouTube канал.После проекта Инна обрела своё женское счастье, муж её любит, вместе они воспитывают прекрасную дочурку, а популярность не угасает.

Секрет похудения Инны Воловичевой

Инна долго подбирала свой район питания так, чтобы он был сбалансированным и способствовал снижению веса. Поэтому в этой диете очень мало запрещенных продуктов, но есть правила, соблюдение которых поможет избавиться от лишних килограммов:

• все приемы пищи должны быть до 18.00;
• должен быть соблюден точный режим питания: завтрак, обед и ужин должны быть ежедневно в одно и то же время;
• количество еды, съедаемое за один раз, не должно превышать 300 гр;
• чтобы добиться желаемого эффекта, нужно совмещать правильное питание и физические нагрузки, занимаясь спортом.

1. подготовительный этап, который включает постепенный отказ от вредных продуктов. Стоит отказываться от привычной еды планомерно, исключая по одному продукту один раз в несколько дней;
2. основной этап предполагает выполнение всех условий: контроль за питанием в совокупности с физическими упражнениями;
3. заключительный этап подразумевает постепенное возвращение к привычному меню, но делать это нужно очень аккуратно, чтобы блюда, которые хотелось съесть на протяжении всей диеты, не победили в борьбе с лишним весом. Рекомендуется вводить одно привычное блюдо 1 раз в неделю.

Важный фактор Диеты Воловичевой — это разнообразный рацион, благодаря чему тот тип питания, который будет подобран на время диеты, может стать основным на долгое время.

Список продуктов

Ниже представлен перечень допустимых и запрещенных продуктов во время соблюдения диеты.

Основа рациона (разрешенные продукты)

Что можно есть:

• Фрукты, ягоды (за исключением винограда и бананов);
• Овощи (кроме картофеля);
• Сухофрукты, орехи;
• Крупы (гречка, бурый рис, овсянка);
• Молочные продукты жирностью до 2%;
• Кофе, чай без сахара;
• Нежирное мясо (телятина, курятина, индейка, говядина, кролик). С курятины и индейки перед приготовлением обязательно снимать кожу. Лучше употреблять филе;
• Нежирная рыба, морепродукты;
• Яйца;
• Ржаной хлеб.

Продукты, которые необходимо исключить

Нетрудно догадаться, какие продукты из своего рациона стоит изъять. Их список можно обозначить, перефразировав одну знаменитую фразу “запрещено все, что не разрешено”. Если продукт не входит в список разрешенных, значит употреблять его не стоит.

На всякий случай напомним, что Инна Воловичева исключила из своего рациона:

• все жирное;
• жареное на масле;
• соленое;
• мучное (в том числе любые сорта макарон);
• рафинированный сахар и все, в чем он содержится в большом количестве (кондитерские изделия);
• алкоголь;
• консервы;
• сливочное масло.

Эти продукты можно употреблять только во время “загрузочных” дней, если в них возникнет необходимость.

Меню диеты вне зависимости от продолжительности составляется по одним и тем же принципам. Ее можно соблюдать как однодневные варианты разгрузочных дней в своем обычном рационе, так и неделю и две и месяц. Инна не ограничивается и дольше продолжительностью, однако диетологами это не рекомендовано.

Количество основных приемов пищи — 3, завтрак, обед и ужин. Между ними можно делать перекусы из сухофруктов, кефира, натуральных йогуртов, любых цитрусовых или ананаса.

Результаты диеты Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Свой путь к стройной фигуре уроженка Белгорода начала с веса 115 кг (при росте 180 см). Она понимала, что этот показатель далек от нормы.

Для начала девушка пересмотрела рацион, исключив из него жареные и соленые блюда, копчености, картошку, изделия из муки. Под запрет также попали бананы и все сорта винограда, алкогольные и газированные напитки, сладости и масло сливочное. Соль Инна свела к минимуму.

Ниже перечислены продукты, которые составляли основу диеты Воловичевой:

• каши из риса, гречки и овсянки;
• постное мясо;
• черный хлеб (пару кусочков в день);
• свежие ягоды и фрукты (допускаются сухофрукты, но в минимальном количестве);
• молочные и кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 5 %);
• рыба – судак, минтай, треска, речной окунь; разрешены и другие нежирные сорта (щука, сазан, плотва, налим);
• морепродукты.

Основное меню

Так, диета предлагает следующий завтрак. Начать день необходимо со свежего сока.

Затем можно приготовить омлет или кашу на воде, запить свежее сваренным кофе.

Инна Воловичева советует внимательно относиться к качеству продуктов, так как оно тоже влияет на наше самочувствие. Этот факт удивительным образом подтверждают фото участницы проекта.

На ужин обязательно нужно кушать белковые продукты они утоляют голод на ночь, долго перевариваются, на что сжигаются лишние калории.

Одновременно употребление белков помогает поддержать мышечную активность.

Ни в коем случае не заправляйте салаты майонезом!

Используйте уксус или растительное масло (в идеале – оливковое или льняное).

Старайтесь готовить легкие и вкусные блюда с малым содержанием соли. По возможности соль нужно вообще изъять из рациона на некоторое время.

Также нужно уменьшить потребление быстрых углеводов. К ним относятся:

• изделия из муки высшего сорта,
• сахар,
• кондитерские изделия,
• газированные напитки,

из фруктов:

• бананы,
• виноград,
• арбуз,
• хурма,
• дыня.

Постепенно заменяем их на медленные углеводы, которые меньше откладываются в организме в виде жиров:

• хлеб и каши из цельных злаков,
• томатный сок,
• кисло-сладкие фрукты,
• овощи,
• вино,
• шоколад с содержанием какао не менее 80%,
• картошка.

Диета от Инны Воловичевой – что важно знать?

Инна Воловичева для начала настоятельно рекомендует отказаться от сладкого, жареного, алкоголя, высококалорийных продуктов. Употреблять нужно только здоровую пищу. Участница «Дома-2» советует поступать следующим образом:- нельзя есть после шести часов вечера. Это известно всем любителям диет. Но если сильно будет мучить голод, съешьте полезный грейпфрут. Ананасы же вечером есть не стоит, лучше всего утром или днем;- завтракайте овсяной кашей на воде без сахара и соли. В кашу можно добавить кусочки фруктов. Не хотите овсянку – тогда в дело идут зеленый салат, сыр, яйцо, несладкий чай с небольшим кусочком яблока, а также зеленый чай. В таком завтраке почти нет калорий и он довольно вкусный;

— одни фрукты не дадут хороший результат, но им помогут морепродукты, вареное мясо без соли и овощи. Они подарят организму необходимый заряд бодрости и энергии. Овощи можно не все – картофель лучше не использовать, в нем много калорий. По минимуму надо употреблять и макароны, а лучше вообще от них отказаться. В них тоже много калорий и они не очень хорошо усваиваются желудком. — а вот продукты, которые нельзя использовать: соль, сахар, сливочное масло и белый хлеб. Сведите их к минимуму в своем рационе питания. С их помощью вы и проверите свою силу воли, полагает Инна Воловичева. Сможете отказаться о них – значит, вы на верном пути к достижению цели. Не сможете – тогда эта диета окажется простой тратой времени;- пейте больше соков, они положительно влияют на организм и являются одним из важнейших компонентов этой диеты;- многие из нас зависимы от курения, многие хотят избавиться от этой зависимости, но далеко не у всех это получается. Диета Инны Воловичевой – прекрасный повод убить сразу двух зайцев – и похудеть, и бросить курить. Известно, что человек, отказывающийся через силу от табакокурения, начинает много есть. На первых порах вводите в питание сухофрукты и фрукты, вам это поможет справиться;- питайтесь ежедневно по распорядку, в одни и те же часы. Да, так не всегда получается, многие работают, нас отвлекают какие-то дела, но надо стараться не нарушать режим питания, считает участница проекта;- правильное питание обязательно нужно сочетать с физическими упражнениями, иначе вам не добиться такого же эффекта, какой получила Инна Воловичева. Ходите в спортзал, занимайтесь фитнесом, в свободное время занимайтесь упражнениями – и ваши калории исчезнут быстрее. Кроме того, так вы сохраните свою кожу упругой, и она не отвиснет, как это случается после сброса веса. — не менее раза в неделю посещайте баню. Это прекрасный способ избавиться от жира и шлаков, которые застряли в организме, так рекомендует Инна Воловичева.Тренируйте силу воли, соблюдайте эти несложные предписания, и вы удивитесь результату. Помните, что это реально и все в ваших руках. Дерзайте!Сухофрукты для похуденияКреветки против калорийЯблоки — скорая помощь при избыточном весеГрейпфрут — вернет здоровье и стройную фигуруЧто съесть, чтобы похудеть? Продукты для похуденияДиета сегодня — во благо, а не во вредДиеты моделей: Стройность и здоровье с Клаудией ШифферКак получить максимальный эффект от диеты: 10 полезных советовКак худеют звезды ДОМА-2?Лишний вес — ищем причины в головеЛучший способ похудеть — не есть после шестиХудеем, изменяя свое отношение к еде